有氧操对中老年妇女的健身作用(3)
发布时间：2013-11-29 | 所属分类：预防医学：论文发表 | 浏览： | 加入收藏
3.2建议
有氧健身操对中老年妇女有积极的健身作用,对中老年妇女的精神、心理及体形都有良好的影响。更能预防很多慢性疾病、提高记忆力。经常参加有氧健身操锻炼可以从身心等各方面改善中老年妇女身体状况和心理状态。所以建议中老年妇女应科学的进行有氧操锻炼，达到健身的良好效果。
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