西部广播电视期刊发表浅析社会表演的艺术运用(2)

　　这些是演员的训练教程里涵盖的方法。二是音乐诱导练习。这个练习和我们表演创作的辅导练习是一样的，先找一段舒适、令人愉悦的音乐，在音乐声中渐入佳境，直至脸部呈现出自然的微笑。三是忆情诱导练习。在表演训练中，表演老师时常会让学生们躺在地面上，然后用自己的语言来引导大家，勾起对童年的回忆，回想起儿时的乐趣、开心的事情等。当学生们做完这样的练习后，一整天都处在一个开心幸福的状态。四是眼部的训练。

　　与人沟通交流的时候，我们要礼貌的看着对方的眼睛，因为这个动作常常被看作是尊重人的标准，像那些内向腼腆害羞的学生就可以通过以下方法来训练自己：一是定眼。练习者在自己前方2-3米远的比较明亮的地方，选定一个点。点的高度与眼睛或眉峰基本相平，最好能够找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁开，别故意绷紧眼周肌肉，双眼正视前方目标上的标记，目光一定要集中，不然就会分散精神。坚持一定时间后就可以双眼微闭休息，缓过气儿后再猛地一下睁开眼，立刻盯住目标，按照这个步骤和方法进行反复练习。二是转眼。眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。直到眼睛发涨，就立刻闭眼休息。情绪的控制也很重要情绪是一种能量，作为一种贮蓄能量就有积蓄效应的，积累到一定的程度就需要释放出来，我们可以通过训练，用正确的合理的办法来释放我们的情绪。当我们的情绪起伏波动很大的时候，我们应该控制自己，及时的调整情绪，不要成为情绪的奴隶。怎么做才能第一时间驾驭不良情绪情感，转化为正能量呢?可以通过换位思考，改变对别人和事情的看法，来达到控制情绪、调整心情的目的。

　　究竟是糟糕的心情引发不良情绪导致身体的反应，还是身体的反应引起情绪的波动?说的直白点就是人们是因为难受才会哭，还是因为哭而难受呢?是因为气愤而发抖，还是因为发抖而气愤呢?科学报告和心理学专家的研究表明：人们是因为哭才引发的不良情绪，因为发抖从而感到了恐惧和气愤。总之，可以肯定的就是人们是绝对有能力通过特定的训练方法来控制行为举止，最终抑制自己的不良情绪，调整心情。

　　生活中，不同的人有不同的性格，性格的不同就会造成对事情认识不同，最终产生不同程度的情绪反应。比如：当你被长辈教育了，懂事温顺一点的人呢，会觉得长辈是为了自己好，为了帮助我们成长，改掉不足，获得更大的进步。那么这种心态的人就会善意并且愉快的的接受批评，而叛逆和比较自我的人呢，就会觉得长辈倚老卖老，不尊重自己，就会产生负面情绪开始抵触长辈，发生口舌之争。

　　前一类人会觉得和长辈的关系更为亲密了，而后一类则会对长辈产生厌恶甚至对立的情绪，做出大逆不道的事情。所以情绪的变化有时真的取决于大家对事物的看法。“怎么想”决定我们产生什么样的情绪。情绪其实操控在我们自己手中，记住“换个想法，快乐自然来”。学会换位思考，而换位思考其实也是表演创作的方法的一种，在这里换了个概念而已，只要我们换个想法，就会发现其实与人交往的“表演”是不复杂的。从社会表演的角度出发，大众是不可能在没有束缚的创作中，找到社会规范的桥梁的。

　　任何人都不能脱离社会，如果不遵循潜在的“规则”(规范的社会表演能力)，从中找到发挥自己创造的王国，就不能实现自我。艺术表演学中，找到适用于社会表演的方法，就可以帮助人们找到需要扮演的“角色”的衔接点，让人们更好的实现自我，把规定的“角色”看成一种生存天性的释放。传统的艺术表演学对冲突的根源、发展、解决还需要十分深入的研究，在艺术表演的舞台上，角色的行动一定要构成冲突，否则这出戏就不好看，但是从艺术表演投影出来的社会表演学则是尽量的避免冲突，它十分重视人们的自我实现、社会和谐。

　　人人都要生存，都需要在社会中找到自己的位置，社会表演可以培训人们全面发展，帮助各种人群达到目的。通过总结艺术表演创作过程中涉及到的理论知识结构和实践方式找到可以运用于社会的“表演”的方法，帮助人们进行社会表演。

转载请注明来自：http://www.uuqikan.com/biaoyanlw/7970.html